πρόσφατα, ερευνητές από το πανεπιστήμιο ιατρικών επιστημών στην τεχεράνη, στο ιράν, ανακάλυψαν μέσω ολοκληρωμένης ανάλυσης ότι η πρόσληψη καψαϊκίνης και πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

αναφέρεται ότι οι ερευνητές αξιολόγησαν έναν αριθμό αγγλικών άρθρων για τον έλεγχο του βάρους που δημοσιεύθηκαν πριν από τον μάρτιο του 2017. τα λειτουργικά συστατικά που εμπλέκονται περιλαμβάνουν το πράσινο τσάι, την καφεΐνη και την καψαϊκίνη.

συνολικά, οι ερευνητές αξιολόγησαν 29 ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο δοκιμές και βρήκαν στοιχεία ότι μεγάλες ποσότητες πράσινου τσαγιού μείωσαν το σωματικό βάρος,

δείκτης μάζας σώματος και περίμετρος μέσης σε παχύσαρκα ενήλικα άτομα, ενώ η καψαϊκίνη «εκμεταλλεύεται επίσης μεγάλο πλεονέκτημα» στην απώλεια βάρους. αυτή η έκθεση δοκιμής δημοσιεύτηκε στο "journal of functional foods" τον ιούλιο του 2018.

είναι κατανοητό ότι υπάρχουν τέσσερις πηγές δεδομένων δοκιμής: pubmed/medline, scopus, cochrane library και web of science.

οι ερευνητές επέλεξαν μόνο μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή για ενήλικες και χρησιμοποίησαν πλήρες πράσινο τσάι ως υλικό δοκιμής αντί για κατεχίνες και πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι.

τα αποτελέσματα του ενδιαφέροντος των ερευνητών για τη δοκιμή περιελάμβαναν επίσης διάφορες πτυχές, όπως όχι μόνο αλλαγές βάρους αλλά και αλλαγές στη σύνθεση του σώματος, αλλαγές στο σωματικό λίπος και αλλαγές στον δείκτη μάζας σώματος.

από τις 29 δοκιμές που αξιολογήθηκαν από τους ερευνητές, οι 20 ήταν εκχυλίσματα πράσινου και πράσινου τσαγιού σε υγρή μορφή και μορφή κάψουλας, 4 ήταν συμπληρώματα καφεΐνης,

και 5 ήταν συμπληρώματα καψαϊκίνης και κόκκινης πιπεριάς. κατά τη διάρκεια της δοκιμαστικής παρέμβασης, ορισμένα άτομα έκαναν σωματική άσκηση και άλλα έκαναν δίαιτες ελέγχου.

οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα αποτελέσματα της αξιολόγησης των τεστ έδειξαν ότι αφού τα άτομα έλαβαν πράσινο τσάι, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και καψαϊκίνη,

υπήρξε σημαντική μείωση στο σωματικό βάρος. ο μηχανισμός του πράσινου τσαγιού μπορεί να περιλαμβάνει κατεχίνες που μπορούν να μειώσουν τη δραστηριότητα των παγκρεατικών ενζύμων,

μειώνοντας έτσι την απορρόφηση λίπους στο έντερο και επιταχύνοντας την απέκκριση του λίπους.

ο μηχανισμός δράσης της καψαϊκίνης περιλαμβάνει την αύξηση της κατανάλωσης ενέργειας των παχιών ανθρώπων και την οξείδωση του λίπους και τη ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας.

ταυτόχρονα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καφεΐνη δεν είχε εμφανή επίδραση σε διάφορες μετρήσεις του σώματος,

και δεν υπήρχαν αρκετές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές για την αξιολόγηση της επίδρασης της καφεΐνης στο σωματικό βάρος.

αν και ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τη σωματική απόδοση και να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη,

εξακολουθεί να μην μπορεί να εξηγήσει την επίδρασή του στο ανθρώπινο σωματικό βάρος. ως εκ τούτου, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους με καφεΐνη χρειάζεται περισσότερη έρευνα.