τα περισσότερα από τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του tongkat ali δεν έχουν ερευνηθεί καλά, αλλά ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας, στη βελτίωση της διάθεσης και στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να βελτιώσει την ανδρική γονιμότητα

η δυνατότητα του tongkat ali να αυξήσει την τεστοστερόνη σε άνδρες με χαμηλά επίπεδα αυτής της κύριας ορμόνης φύλου είναι καλά γνωστή και καλά τεκμηριωμένη.

η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να προκύψει από τη γήρανση, τη χημειοθεραπεία, τις θεραπείες ακτινοβολίας, ορισμένα φάρμακα, τον τραυματισμό ή τη μόλυνση των όρχεων και ορισμένες ασθένειες, όπως ο χρόνιος αλκοολισμός και η αποφρακτική άπνοια ύπνου.

οι επιπτώσεις των ανεπαρκών επιπέδων τεστοστερόνης περιλαμβάνουν τη χαμηλή λίμπιντο, τη στυτική δυσλειτουργία και σε ορισμένες περιπτώσεις, τη στειρότητα. δεδομένου ότι οι ενώσεις στο tongkat ali μπορεί να ενισχύσουν τη χαμηλή τεστοστερόνη, θα μπορούσε να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα.

μια μελέτη διάρκειας 1 μηνός σε 76 ηλικιωμένους άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη διαπίστωσε ότι η λήψη 200 mg εκχύλισμα tongkat ali ανά ημέρα αύξησαν σημαντικά τα επίπεδα αυτής της ορμόνης σε φυσιολογικές τιμές σε πάνω από το 90% των συμμετεχόντων.

επιπλέον, μελέτες τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους δείχνουν ότι η λήψη tongkat ali διεγείρει τη σεξουαλική διέγερση και μπορεί να βελτιώσει τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες.

τέλος, το tongkat ali μπορεί να βελτιώσει την κινητικότητα και τη συγκέντρωση του σπέρματος, ενισχύοντας την ανδρική γονιμότητα.

μια μελέτη σε 75 άνδρες συντρόφους ζευγαριών με υπογονιμότητα διαπίστωσε ότι η λήψη 200 mg εκχυλίσματος tongkat ali την ημέρα βελτίωσε σημαντικά τη συγκέντρωση και την κινητικότητα του σπέρματος μετά από 3 μήνες. η θεραπεία βοήθησε πάνω από το 14% των ζευγαριών να μείνουν έγκυες.

ομοίως, μια μελέτη 12 εβδομάδων σε 108 άνδρες ηλικίας 30-55 ετών παρατήρησε ότι η λήψη 300 mg εκχυλίσματος tongkat ali ημερησίως αύξησε τον όγκο και την κινητικότητα του σπέρματος κατά μέσο όρο 18% και 44%, αντίστοιχα.

σύμφωνα με αυτές τις μελέτες, το tongkat ali αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη χαμηλή τεστοστερόνη και τη στειρότητα σε ορισμένους άνδρες, αλλά απαιτείται πιο εκτεταμένη έρευνα.

μπορεί να ανακουφίσει το άγχος

το tongkat ali μπορεί να μειώσει τις ορμόνες του στρες στο σώμα σας, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση.

μια μελέτη του 1999 εντόπισε για πρώτη φορά τον πιθανό ρόλο αυτού του φαρμάκου στη θεραπεία προβλημάτων διάθεσης και διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα tongkat ali ήταν συγκρίσιμο με ένα κοινό φάρμακο κατά του άγχους στη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους σε ποντίκια.

παρόμοιες επιδράσεις έχουν παρατηρηθεί σε ανθρώπους, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη.

μια μελέτη διάρκειας 1 μηνός σε 63 ενήλικες με μέτριο στρες διαπίστωσε ότι η συμπλήρωση με 200 mg εκχυλίσματος tongkat ali την ημέρα μείωσε τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης στο σάλιο κατά 16%, σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης σημαντικά λιγότερο άγχος, θυμό και ένταση μετά τη λήψη tongkat ali.

ενώ αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους.

μπορεί να βελτιώσει τη σύνθεση του σώματος

το tongkat ali συχνά υποστηρίζεται ότι ενισχύει την αθλητική απόδοση και αυξάνει τη μυϊκή μάζα.

αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει ενώσεις που ονομάζονται quassinoids, συμπεριλαμβανομένης της ευρυκομαοσίδης, της ευρυκολακτόνης και της ευρυκομανόνης, που μπορεί να βοηθήσουν το σώμα σας να χρησιμοποιεί την ενέργεια πιο αποτελεσματικά, να μειώσει την κόπωση και να βελτιώσει την αντοχή.

με άλλα λόγια, το συμπλήρωμα μπορεί να λειτουργήσει ως εργογονικό βοήθημα, η οποία είναι μια ουσία που μπορεί να ενισχύσει τη φυσική απόδοση και να βελτιώσει τη σύσταση του σώματος.

μια μικρή μελέτη 5 εβδομάδων σε 14 άνδρες που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης διαπίστωσε ότι όσοι έπαιρναν 100 mg εκχυλίσματος tongkat ali την ημέρα παρουσίασαν σημαντικά μεγαλύτερες αυξήσεις στην άλιπη μάζα σώματος από αυτούς που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

έχασαν επίσης περισσότερο λίπος από τους συμμετέχοντες στην ομάδα εικονικού φαρμάκου.

επιπλέον, μια μελέτη 5 εβδομάδων σε 25 ενεργούς ηλικιωμένους ενήλικες ανακάλυψε ότι η συμπλήρωση με 400 mg εκχυλίσματος tongkat ali ημερησίως αύξησε σημαντικά τη μυϊκή δύναμη, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.

ωστόσο, μια μικρή μελέτη σε ποδηλάτες παρατήρησε ότι η κατανάλωση ενός ποτού με tongkat ali κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν βελτίωσε την απόδοση ή τη δύναμη περισσότερο από το απλό νερό.

αυτά τα αντικρουόμενα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το tongkat ali μπορεί να εμφανίζει κάποια εργογονικά αποτελέσματα, ανάλογα με τη δόση και τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.